來月經(jīng)第一天可以拉筋慢跑

      月經(jīng)第1天最好不要拉筋慢跑。月經(jīng)期要注意休息，避免勞累，保持良好心態(tài)。注意觀察月經(jīng)量性質(zhì)顏色，月經(jīng)期間要多吃溫?zé)崾澄?，少吃寒涼辛辣刺激性食物?br />      

      你好。凡是在經(jīng)期都不要做任何劇烈的活動，避免過度疲勞而造成出血量過多的現(xiàn)象。
      經(jīng)期最好是以高蛋白，清淡飲食為主。忌食刺激性食物和過冷食物。注意多休息，避免過度疲勞。
      

      病情分析：
      一般這種情況，慢跑是沒問題的，但是如果說出現(xiàn)了疼痛不舒服的情況，要及時的進行，暫停下來。
      指導(dǎo)意見：
      其實平時一定要注意個人的一些清潔衛(wèi)生，在經(jīng)期的時候盡量避免激烈的運動，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這個是沒有什么問題的，但是如果有不舒服的話，要正好注意好好休息
      
      以上是對“來月經(jīng)第一天可以拉筋慢跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的病情描述，這種情況考慮是經(jīng)期，應(yīng)注意休息，避免劇烈運動，以防造成月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時保持心情舒暢，注意經(jīng)期衛(wèi)生，預(yù)防婦科疾病。少吃寒涼，生冷，辛辣刺激性食物，避免勞累和熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。一般經(jīng)期第一天是不建議跑步的，如果平時有痛經(jīng)現(xiàn)象，有時會加重子宮收縮，導(dǎo)致下腹墜痛，所以在月經(jīng)來潮期間，以休息為主
      指導(dǎo)意見：
      建議你精神放松，保持良好的心情。營養(yǎng)均衡，生活規(guī)律，避免生冷，辛辣刺激性食物，注意會陰部衛(wèi)生及經(jīng)期衛(wèi)生。