來(lái)月經(jīng)第一天早上可以晨跑慢跑一個(gè)小時(shí)嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在的情況，是已經(jīng)來(lái)例假了，想去慢跑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可以去慢跑，但是時(shí)間要短些，1小時(shí)有點(diǎn)太長(zhǎng)了。畢竟這個(gè)時(shí)期還是要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，如果在月經(jīng)周期，那就不宜過(guò)度運(yùn)動(dòng)和勞累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在月經(jīng)周期要注意休息和保暖，忌辛辣刺激和生冷食物，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和勞累，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性盆腔會(huì)充血，本身子宮內(nèi)膜脫落會(huì)伴有出血的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這段時(shí)間應(yīng)當(dāng)注意休息、不要疲勞，更不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起大出血。在一個(gè)盡量不要吃生冷，耍涼水以免經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)行不暢。
      
      以上是對(duì)“來(lái)月經(jīng)第一天早上可以晨跑慢跑一個(gè)小時(shí)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可以去慢跑，但是時(shí)間要短些，月經(jīng)周期，那就不宜過(guò)度運(yùn)動(dòng)和勞累。建議你在月經(jīng)周期要注意休息和保暖，忌辛辣刺激和生冷食物，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和勞累，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。