得了社交焦慮障礙癥該怎么辦

      你好，分析你的描述，建議你看心理醫(yī)生，做系統(tǒng)的詢(xún)?cè)\，規(guī)范的心理疏導(dǎo)，望你早診斷、早治療，幫你走出目前的困境，打開(kāi)你的心結(jié)，愿陽(yáng)光、友誼照亮你的心房。祝生活愉快
      

      你好，根據(jù)你的情況，平時(shí)溝通交流正常，如果進(jìn)行深入接觸，就會(huì)有抵觸反感，可能和自己以前經(jīng)歷傷心，不愉快事情有關(guān)系，需要自己學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，多戶外參加集體運(yùn)動(dòng)，忘記過(guò)去，重新振作精神，需要自己有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。
      

      你好，平時(shí)溝通交流可以，深入接觸會(huì)抵觸反感，現(xiàn)在開(kāi)始害怕，是什么時(shí)候發(fā)生的這樣的情況呢？一般是什么問(wèn)題有抵觸反感心理？這些情況需要詳細(xì)了解才可以幫到你，建議來(lái)快速問(wèn)醫(yī)生平臺(tái)提問(wèn)，跟咨詢(xún)師互動(dòng)，或者去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)機(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢(xún)
      
      以上是對(duì)“得了社交焦慮障礙癥該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，關(guān)于社交焦慮是一種與人交往的時(shí)候，覺(jué)得不舒服、不自然，緊張甚至恐懼的情緒體驗(yàn)。社交焦慮有輕重緩急，正常人成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)有的，首先不要有思想壓力，建議可用自我治療的方法試試看。要改變認(rèn)知，要告訴自己，這種恐懼是可以消除的。要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類(lèi)，并試圖挖掘心靈深處的根源。不斷地去實(shí)踐、模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷地鼓勵(lì)自己勇敢面對(duì)這種場(chǎng)景，可以?xún)斣囍c自己很懼怕的人交往，學(xué)著與陌生人說(shuō)話，利用這種方法，經(jīng)常不斷地練習(xí)，就會(huì)有改變的。祝開(kāi)心快樂(lè)！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述平時(shí)和別人溝通交流還可以。但是別人一跟你深入接觸，你就抵觸反感?，F(xiàn)在變得害怕了。得了社交焦慮障礙癥了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多參加集體活動(dòng)，慢慢鍛煉調(diào)整。必要時(shí)，找心理咨詢(xún)師面對(duì)面咨詢(xún)治療，可以脫敏療法，運(yùn)動(dòng)療法，滿貫療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      你這種情況有一種社交恐懼癥的表現(xiàn)，可能更多的會(huì)引起你自身的緊張和焦慮感，這種情況的出現(xiàn)要學(xué)會(huì)放松自己的情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事情，能放松自己的情緒，不要過(guò)于緊張和焦慮，要注意調(diào)節(jié)好自身。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，讓自己多參加一些集體活動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。在交友上敞開(kāi)心扉，多想積極樂(lè)觀的一面，與人交往時(shí)，一旦出現(xiàn)緊張感，可以通過(guò)深呼吸和積極的言語(yǔ)暗示來(lái)幫助緩解壓力。如果難以自我調(diào)節(jié)，也可找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
      
      以上是對(duì)“得了社交焦慮障礙癥該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！