得了社交焦慮障礙癥該怎么辦

      你好，分析你的描述，建議你看心理醫(yī)生，做系統(tǒng)的詢診，規(guī)范的心理疏導，望你早診斷、早治療，幫你走出目前的困境，打開你的心結(jié)，愿陽光、友誼照亮你的心房。祝生活愉快
      

      你好，根據(jù)你的情況，平時溝通交流正常，如果進行深入接觸，就會有抵觸反感，可能和自己以前經(jīng)歷傷心，不愉快事情有關系，需要自己學會調(diào)整心態(tài)，多戶外參加集體運動，忘記過去，重新振作精神，需要自己有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實生活。
      

      你好，平時溝通交流可以，深入接觸會抵觸反感，現(xiàn)在開始害怕，是什么時候發(fā)生的這樣的情況呢？一般是什么問題有抵觸反感心理？這些情況需要詳細了解才可以幫到你，建議來快速問醫(yī)生平臺提問，跟咨詢師互動，或者去當?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)做一下面對面的心理咨詢
      
      以上是對“得了社交焦慮障礙癥該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，關于社交焦慮是一種與人交往的時候，覺得不舒服、不自然，緊張甚至恐懼的情緒體驗。社交焦慮有輕重緩急，正常人成長過程中都會有的，首先不要有思想壓力，建議可用自我治療的方法試試看。要改變認知，要告訴自己，這種恐懼是可以消除的。要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。不斷地去實踐、模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，可以償試著與自己很懼怕的人交往，學著與陌生人說話，利用這種方法，經(jīng)常不斷地練習，就會有改變的。祝開心快樂！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述平時和別人溝通交流還可以。但是別人一跟你深入接觸，你就抵觸反感。現(xiàn)在變得害怕了。得了社交焦慮障礙癥了。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多參加集體活動，慢慢鍛煉調(diào)整。必要時，找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以脫敏療法，運動療法，滿貫療法，音樂療法配以心理疏導效果好。
      

      病情分析：
      你這種情況有一種社交恐懼癥的表現(xiàn)，可能更多的會引起你自身的緊張和焦慮感，這種情況的出現(xiàn)要學會放松自己的情緒
      指導意見：
      平時多做做運動，多想一些開心的事情，能放松自己的情緒，不要過于緊張和焦慮，要注意調(diào)節(jié)好自身。平時多做運動，讓自己多參加一些集體活動。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響、精神壓力過大等有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。在交友上敞開心扉，多想積極樂觀的一面，與人交往時，一旦出現(xiàn)緊張感，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助緩解壓力。如果難以自我調(diào)節(jié)，也可找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導，以免問題發(fā)展嚴重。
      
      以上是對“得了社交焦慮障礙癥該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！