感覺(jué)心里很壓抑，總想哭~

      病情分析：
      工作不順心，心情很壓抑，很想哭，卻哭不出來(lái)，感覺(jué)很崩潰，不知道怎么辦才好，有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測(cè)試，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)，可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，跳跳舞，跑跑步，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，想哭的時(shí)候就大聲的哭出來(lái)，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，必要時(shí)也可以輔助心理咨詢治療。