一個(gè)星期吃蘋果可以瘦多少斤
男 | 14歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-06-15 14:32:30
3人回復(fù)
來自武漢市
健康咨詢描述： 每天只吃水果，喝一瓶牛奶，持續(xù)一個(gè)星期，回收多少斤，謝謝各位叔叔阿姨，我問14歲,163cm
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-06-15 15:53:11 我要投訴
你這種做法減肥其實(shí)是不科學(xué)的，科學(xué)的方法是每頓少吃一點(diǎn)，但是要多運(yùn)動。只吃蘋果也要看你吃的量多少，如果吃的多，也不一定能減肥，因?yàn)樘O果里是有一定含糖量的。每個(gè)人的體質(zhì)不同，減的體重也不同。
2019-06-15 15:05:59 我要投訴
只吃蘋果和喝牛奶，長期這樣飲食是不可取的，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而影響健康。減體重重點(diǎn)是減少能了攝入，和多運(yùn)動消耗脂肪。一些粗糧和瘦肉還是有必要吃的。
2019-06-15 15:45
ask91293895ou
追問
我就持續(xù)一個(gè)星期，行嗎
2019-06-16 07:14醫(yī)生回答：
不建議這樣做，減體重不應(yīng)該以犧牲健康為代價(jià)。
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