一個(gè)星期不只吃水果，可以瘦多少斤，吃哪些水果

男 | 14歲 2019-06-15 13:35:36 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：一個(gè)星期不吃飯只吃水果，可以瘦多少斤，并且吃哪些水果，求求各位叔叔阿姨給我說(shuō)一下。

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2019-06-15 14:17:04 我要投訴

      病情分析：
      水果含糖量也很高，你應(yīng)該少吃多餐，可以多吃水煮菜不放油，或者晚上吃些黃瓜西紅柿，水果吃蘋果好些，中午也可以吃些菜和牛肉，少吃面食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃牛肉不長(zhǎng)肉，吃控制住了，還需要運(yùn)動(dòng)，跑步出汗，這樣才是健康減肥，我兒子就是這么減肥成功，三個(gè)多月減掉四十斤

2019-06-15 14:18 ask91293895ou 追問(wèn)

阿姨請(qǐng)問(wèn)一個(gè)星期吃水果瘦多少

2019-06-15 15:10醫(yī)生回答：

這個(gè)要看個(gè)人體質(zhì)，每個(gè)人瘦的不一樣，不管多少都能瘦

孫巧蘭盂縣人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 咳嗽，胃炎，糖尿病，高血壓等日常護(hù)理咨詢幫助網(wǎng)友：3100

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2019-06-15 14:21:37 我要投訴

你好，不要那樣減肥，你正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，過(guò)度節(jié)食會(huì)損害身體，你可以先晚飯不吃或只吃水果，早中飯比以前量少再搭配蔬菜，要循序漸進(jìn)并持之以恒，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)收到效果，而且不反彈也不會(huì)對(duì)身體造成危害。吃黃瓜就行。

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2019-06-15 14:18:19

      病情分析：
      您好，你如果要減肥的話，不吃飯只吃水果，這樣下去會(huì)影響身體健康，而且現(xiàn)在你正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，影響骨骼生長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議應(yīng)該采用科學(xué)的減肥方法。改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗糧，蔬菜和水果，不要吃高脂肪高糖高鹽食物，每天多進(jìn)行鍛煉身體。
      以上是對(duì)“一個(gè)星期不只吃水果，可以瘦多少斤，吃哪些水果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-06-15 14:21 ask91293895ou 追問(wèn)

那每天和和一瓶奶，可不可以維持發(fā)育

2019-06-15 14:26醫(yī)生回答：

喝奶也不要空腹喝，空腹喝牛奶容易引起腹瀉，同時(shí)也起不到有營(yíng)養(yǎng)的作用。只有吃飯后半小時(shí)到一小時(shí)口服牛奶才起作用。