健康咨詢描述: 總愛猜疑別人,懷疑別人在看自己,很小心眼,覺得別人有什么表情或行為是有點(diǎn)針對自己,自己平常的表情很焦慮,不是大大方方的,不開心,覺得自己不很清醒,總是不投入,沒有做完一件事的快感,不知道自己想要什么,好像一直迷迷糊糊。只是讓自己不掛科,不和別人不友好,就行了,總想著怎么應(yīng)付別人,可他們都很自然啊,覺得自己沒學(xué)到什么。不清楚自己是什么狀態(tài),做什么都是蜻蜓點(diǎn)水,不累,沒有很焦急和開心的時(shí)刻,卻也意識(shí)不到現(xiàn)在的重要,有點(diǎn)荒度青春,自己覺得。睡覺也沒有很投入的睡,但睡得著,只是睡得也很迷糊,鈴一響就起來了。最近很愛回家,好像那里有歸屬感,但回趟家好像也沒有得到放松,還是老樣子。昨天有個(gè)工作出去負(fù)責(zé)一個(gè)會(huì)議的簽字,沒有做那件事的累或充實(shí)的感覺,好像沒做那件事,又感覺別人不太舒服我,我的表情很緊崩,不自然,做什么都有裝的感覺,沒有放松的樣子。讓別人好像覺得很不好,通過他們看我的表情我感覺到了
從以上情況開始分析,表現(xiàn)為容易猜疑他人在看自己,感覺無法放松,自信心不足,個(gè)人分析需要考慮可能是焦慮障礙的表現(xiàn),可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診,接受心理測評(píng)等常規(guī)檢查
醫(yī)生,可以自己調(diào)節(jié)嗎?有這樣的方法嗎?
自己可以試試一些方法,比如進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)比如瑜伽等
病情分析:
你好,這種情況考慮是生活壓力太大。焦慮癥的可能性,最好來醫(yī)院檢查一下
指導(dǎo)意見:
建議您最好是來醫(yī)院檢查一下,根據(jù)檢查結(jié)果對癥使用藥物進(jìn)行治療,平時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,調(diào)節(jié)好心態(tài)
病情分析:
你好,通過你的上述情況描述來看,你現(xiàn)在缺乏社會(huì)認(rèn)同感。
指導(dǎo)意見:
對于缺乏社會(huì)認(rèn)同感,首先要通過自身來調(diào)節(jié)一下,平常目標(biāo)不要太多,制定一個(gè)計(jì)劃,然后努力去實(shí)現(xiàn),達(dá)到自我認(rèn)同。同時(shí),建議你去專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo),心理治療師會(huì)幫助你更快的達(dá)到社會(huì)認(rèn)同感正常。
以上是對“愛猜疑,小心眼,沒有生活的新鮮感和激情,沒有規(guī)劃”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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