身體疲乏精神不集中口苦

      作為備考而發(fā)生的這種精神的高度緊張和身體狀況出現(xiàn)了一些問題，我們考試考前做一些準(zhǔn)備是可以的，但是這種疲勞的戰(zhàn)術(shù)對(duì)于你的考試的成績來說，確實(shí)是沒有幫助的，反而增加了你的這種身體的不適應(yīng)的感覺，應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況量力而行，規(guī)劃好合理的休息和睡眠時(shí)間是最重要的。

      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己最近復(fù)習(xí)準(zhǔn)備考試，睡眠時(shí)間不足，過度勞累導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，氣血虛，首先應(yīng)該保持充足睡眠時(shí)間，合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，適量補(bǔ)充營養(yǎng)食物，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神藥進(jìn)行治療。

      病情分析：
      你的癥狀從中醫(yī)上來說，可能是腎虛體虛。主要是你連續(xù)長時(shí)間的學(xué)習(xí)，睡眠嚴(yán)重不足，精神高度緊張所造成的。身體疲勞之外還有心情煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      你需要給自己的學(xué)習(xí)做個(gè)計(jì)劃。增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，比如散步和朋友聊天等。不想吃飯，感覺惡心，想吐?？梢远嗪纫恍┟嬷啵M量不吃辛辣刺激食品。多吃一些水果，多喝水。
      以上是對(duì)“身體疲乏精神不集中口苦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你連續(xù)高強(qiáng)度學(xué)習(xí)20來天，近三天突然感覺很累，學(xué)習(xí)效率下降，注意力也沒有辦法像以前集中精力，沒有食欲，感覺口苦，嘴里沒味道。是身體過度疲勞造成的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的情況既不能完全放松，長時(shí)間睡覺。也不能再像以前那樣打疲勞，站長時(shí)間學(xué)習(xí)。需要注意勞逸結(jié)合，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。另外需要找人多交流，心理上的孤獨(dú)煩躁情緒如果能得到釋放，身體狀況也會(huì)恢復(fù)很多。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述近期復(fù)習(xí)備考。高強(qiáng)度學(xué)習(xí)二十天。每天學(xué)習(xí)時(shí)間十一到十六小時(shí)。但是最近三天身體很累睡覺起來后也沒有精神越睡越累想繼續(xù)學(xué)習(xí)每月一會(huì)就累了。注意力也沒有以前集中，學(xué)習(xí)效率下降。而且沒有食欲。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外活動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。一定要事半功倍！多喝白開水，多吃蔬菜水果。祝健康快樂每一天！