怎么瘦屁股上的贅肉，看起來屁股有點大…求解

      你好很高興為你解答問題。很多女生臀部很豐滿，很漂亮，可是太過了就不好了，我這里有一種很簡單的方法：首先避免久坐，然后每天堅持用手扶著椅子背輪流后抬腿，慢慢的抬起，然后保持60秒，再換腿，30次有效，另外還可以躺在床上，把腳往后抬，堅持5秒，然后換另一條腿，每天做半個鐘，堅持堅持，其實減肥最關鍵的是堅持。四肢并攏站在地上呈站軍姿狀，然后提臀六十下每天堅持做效果會更好，很簡單很實用的辦法并且可隨時隨地做。還要合理控制飲食，多參加活動。
      

      不論減身體的哪個部位，都是靠管住嘴邁開腿，只有適量控制飲食結合合理運動才可取，比如飲食宜低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果蛋白質，晚餐以蔬菜為主，不要久坐（有時間多運動），經常跑步、打球等。
      

      病情分析：
      您的情況需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，控制飲食適當運動。不要吃高脂肪高蛋白，高膽固醇的食物。
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當控制飲食，適當運動，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物。
      
      以上是對“怎么瘦屁股上的贅肉，看起來屁股有點大…求解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，屁股上有贅肉，看起來屁股有點大，想瘦一點。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，考慮與平時缺乏運動有關，建議你一日三餐，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，積極參加室外活動，每天堅持一項適合自己的運動，如跑步，打球，健身都可以的，長期堅持，會有整體塑身的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，臀部的肉很多，看起來有點大，現(xiàn)在不知道如何進行瘦臀？
      指導意見：
      你好，臀部大小和先天因素有關，瘦臀的同時要在全身減肥的基礎上注意加強臀部專項訓練。飲食要清淡減少高脂肪油炸油膩食品。增加運動每天堅持有氧運動40分鐘之上。需要長期堅持。
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況。身上有贅肉，這個是需要減肥的，請問你是單純的屁股胖嗎？
      指導意見：
      一般身體發(fā)胖，是全身性的，所以你需要進行全身性的減肥，但是極少數(shù)人會出現(xiàn)局部法，那你就鍛煉局部。