產后肥胖的煩惱我該怎么辦？

      目前出現肚子上贅肉比較過多的情況，還是建議在飲食上格外的控制一下！建議晚餐少吃主食以蔬菜水果來代替，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果！減肥的過程，需要堅持建議堅持住，

      正確的減肥方式就是，少吃多運動，盡量不要吃減肥藥，對身體有傷害。
      建議多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，少吃大米飯，多吃面食，適量運動，可以飯后半小時多走走
      注意事項
      注意不要熬夜，不要暴飲暴食，不要吃膨化食品。注意不要吃減肥藥，要堅持

      病情分析：
      生產過后，腹部出現了贅肉，這種情況是非常的常見的，也是比較難以處理的問題。
      指導意見：
      本身女性的腹部脂肪會比較多，建議目前最好是多進行游泳或者是轉呼拉圈，或者是練習瑜伽之類的。
      以上是對“產后肥胖的煩惱我該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，產后肥胖，肚子上的贅肉比較多，這種現象是由于你缺乏運動導致的，建議你控制飲食，加強鍛煉來減肥。
      指導意見：
      由于你還在哺乳期，建議你調整飲食結構，少吃高熱量高糖分的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，每天堅持有氧運動一個小時左右，可以多做一做仰臥起坐，適當的練一練瑜伽，按時作息，不要熬夜，減肥是一個長期的過程，沒有捷徑，貴在堅持。