做夢煩躁脾氣不好易哭
健康咨詢描述： 連續(xù)20多天晚上做夢很累只要一閉眼就做夢亂七八糟有時候還會忘掉心情很低落對什么都沒有耐心早上起床氣很重以前都沒有過得有點事兒別人一句話不知怎么了就哭了狠煩討厭現(xiàn)在自己這個狀態(tài)但是不知道要怎么辦
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作為一個年輕女性，回著學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷的結(jié)束逐漸踏入到社會生活當(dāng)中去，就會面臨著許多社會上的問題，需要我們學(xué)會獨立的去解決，在這個過程當(dāng)中受到一些困惑，也屬于正常的現(xiàn)象，應(yīng)該努力的和周圍的朋友能為一體，把自己的情緒放松下來，這種情況就會明顯改善了。
工作一年多周圍沒有朋友感覺交不了心的那種以前的朋友也經(jīng)常聊天但是總是和我抱怨各種事情然后我整個人就更不好了但是真說有什么事自己想想都不是什么大事兒覺得自己很幼稚就卡在這個情緒里出不來
相互傾訴，相互交流，就是包括相互各自生活當(dāng)中的不愉快，讓你幫助你我，同時由他們高興的事情，讓你共同的分享
病情分析：
如果頻繁的做夢是會影響到你的睡眠質(zhì)量，而睡眠不好的話就容易出現(xiàn)煩躁，焦慮的情緒的。
指導(dǎo)意見：
所以建議你目前這種情況最好是通過中醫(yī)辯證，對身體調(diào)整一下，盡量降低自己的壓力，白天多出去運動鍛煉，可以釋放一下不良的情緒。也需要允許自己去哭泣，這也是一種釋放情緒的方法，清空內(nèi)在的情緒。
不想白天出去總感覺白天外面陽光很刺眼我怕不是得什么奇怪病了吧？
如果自己處于比較敏感脆弱的狀態(tài)，其實這些聲光也是刺激。
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