心理暗示，恐懼癥比較嚴(yán)重

健康咨詢描述： 在高二的時候，我們班上自習(xí)，前后兩個門都開著，因?yàn)椋覀儼嗌献粤?xí)的時候比較亂，我們班主任總是在上自習(xí)的時候從后門突然大喊別說了，我就嚇一跳。班主任在自習(xí)課上也會悄悄的走過來。我正在做題，嚇我一跳。后來一到自習(xí)課我就非常緊張，保持著高度的警惕，每次?？嘉叶己ε吕蠋煆暮竺孢^來嚇我一跳，我就特別緊張和害怕，直到高考我也很害怕，我害怕監(jiān)考老師從后面走過來嚇我一跳，我一直抓著桌子，做著題。感覺全身很飄 直到大學(xué)，每次考試都這樣，害怕，手心出汗。 現(xiàn)在我每次上個廁所，心里就在想會不會有人就來嚇我一跳，或者我出去的時候，正好有人過來，嚇我一跳。還有教室門關(guān)著，我就在想會不會有人推門進(jìn)來，嚇我一跳。我就非常緊張的抓著桌子。 馬上就要考研，我真的不想為我所困擾，想好好發(fā)揮。 希望您可以幫幫我。