因為肥胖老是瘦不下來不知道怎么辦啊

      建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,管住嘴，邁開腿，堅持就能成功。

      您好！減肥是一個很艱苦的事情，而且需要毅力堅持，盡量做到少吃多運動，控制熱量攝入，少吃油大的食物，少吃甜食，不吃夜宵，減少主食攝入量，每餐八分飽，多運動，運動可以促進新陳代謝消耗掉攝入的熱量有助于減肥。

      你好，減肥要適當控制飲食，不可過度控制，要均衡營養(yǎng)，可以多戶外運動，運動減肥是最經(jīng)濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運動，只要堅持就會有收獲。
      以上是對“因為肥胖老是瘦不下來不知道怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身體肥胖就是瘦不下來，但不知你都采取什么減肥方式？
      指導意見：
      你好，減肥就是要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜。增加有氧運動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅持一定會成功的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖總是瘦不下來，不知道怎么辦？你的這種情況應該控制飲食，加強鍛煉來減肥，這是最健康，最科學的減肥方式。
      指導意見：
      調(diào)整飲食結構，少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐吃八分飽，晚餐少吃主食，每天堅持有氧運動一個小時左右，按時作息，不要熬夜，減肥是一個長期的過程，沒有捷徑，貴在堅持。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你媳婦體很胖，總是瘦不下來，不知怎么辦。
      指導意見：
      你好，很胖的原因大多因為吃的比較多，平時缺乏運動有關，建議她一日三餐，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，可以每餐吃八成飽，忌油炸類食物，避免零食，勿暴飲暴食，每天堅持一項適合自己的運動，如跑步，健身，游泳都可以的，長期堅持才會有好的效果。