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感覺自己抑郁了，總是為了不值得的小事糾結(jié)失眠

男 | 39歲 2019-06-09 07:33:15 1人回復(fù) 來自本溪市

健康咨詢描述：一年多了，總是焦慮煩躁怒氣沖天，遇到點(diǎn)不順心的事，哪怕是很小的事兒都會(huì)久久不能釋懷，感覺進(jìn)了一個(gè)糾結(jié)擰巴的怪圈子，想掙脫又無法自拔

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2022-09-28 08:33:03 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，目前的情緒進(jìn)入了低谷，與你消極的心態(tài)有關(guān)，不妨積極地面對(duì)生活中的波折壓力，遇到煩惱及時(shí)地傾訴和釋放，大聲的說出來，表達(dá)出來，傾訴內(nèi)心的心聲，避免壓抑和封閉自己，祝你健康。

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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