健康咨詢描述: 最近一個月來都是失眠,睡不著,學(xué)生可以吃安眠藥?!失眠狀況,天天失眠
你好,根據(jù)你所描述的情況,如果出現(xiàn)失眠,最好不要隨便應(yīng)用安眠藥,以免出現(xiàn)神經(jīng)損傷??筛鶕?jù)臨床癥狀適當(dāng)應(yīng)用藥物以調(diào)理,如伴有氣血虧虛,可應(yīng)用益氣養(yǎng)血,寧心安神藥,如早日安神顆粒,平時要清淡飲食,配合適當(dāng)活動,保證心情舒暢,避免過度焦慮,有助于緩解睡眠。
你好,年輕人出現(xiàn)失眠多數(shù)和壓力有關(guān),比如工作、家庭人際關(guān)系等方面。安眠藥只是單純的助眠,不能改善情緒。可以自己主動調(diào)節(jié),適當(dāng)運動,聽一下音樂,也可以和心理咨詢師進(jìn)行溝通將壓力宣泄出來,睡眠自然也就好了。
你可以合理安排好自己的作息時間,不要熬夜,不要有自卑心理,不要有什么心理壓力,可以喝安神補腦液和谷維素來調(diào)理一下,努力學(xué)習(xí)和工作,慢慢就會好起來的
以上是對“失眠近一個月來,每天晚上都睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,看了你以上情況描述,了解到你是現(xiàn)在最近一個月來,有失眠的現(xiàn)象,并且還天天失眠。
指導(dǎo)意見:
意見和建議,你這個年齡正在上學(xué)的年齡。出現(xiàn)你現(xiàn)在的情況,是不是學(xué)習(xí)壓力大造成的?建議你放松心情,減緩學(xué)習(xí)壓力。不要把學(xué)習(xí)成績看的過重。如果想病情好轉(zhuǎn),建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科去看醫(yī)生,讓醫(yī)生診斷治療為好。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮是由于精神壓力過大,而造成的失眠,從而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況,不建議自行服藥解決問題,容易產(chǎn)生副作用,并存在依賴性,造成身心的影響!
指導(dǎo)意見:
建議您調(diào)整情緒狀態(tài),試試睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,有助于提高睡眠質(zhì)量,更快入睡,白天避免精神壓力過大,放松身心,轉(zhuǎn)移注意力,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動,但不要過于勞累,都有助于晚上睡眠質(zhì)量的提高,從而改善精神狀態(tài)!
病情分析:
你的這種情況應(yīng)該是學(xué)習(xí)壓力大,作息不規(guī)律導(dǎo)致的,可以服用安神的中藥調(diào)理,最好不用安眠藥。
指導(dǎo)意見:
平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,在睡前喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠,可以適當(dāng)?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物,如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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