失眠近一個月來，每天晚上都睡不著

      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果出現(xiàn)失眠，最好不要隨便應(yīng)用安眠藥，以免出現(xiàn)神經(jīng)損傷?？筛鶕?jù)臨床癥狀適當(dāng)應(yīng)用藥物以調(diào)理，如伴有氣血虧虛，可應(yīng)用益氣養(yǎng)血，寧心安神藥，如早日安神顆粒，平時要清淡飲食，配合適當(dāng)活動，保證心情舒暢，避免過度焦慮，有助于緩解睡眠。
      

      你好，年輕人出現(xiàn)失眠多數(shù)和壓力有關(guān)，比如工作、家庭人際關(guān)系等方面。安眠藥只是單純的助眠，不能改善情緒。可以自己主動調(diào)節(jié)，適當(dāng)運動，聽一下音樂，也可以和心理咨詢師進(jìn)行溝通將壓力宣泄出來，睡眠自然也就好了。
      

      你可以合理安排好自己的作息時間，不要熬夜，不要有自卑心理，不要有什么心理壓力，可以喝安神補腦液和谷維素來調(diào)理一下，努力學(xué)習(xí)和工作，慢慢就會好起來的
      
      以上是對“失眠近一個月來，每天晚上都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你以上情況描述，了解到你是現(xiàn)在最近一個月來，有失眠的現(xiàn)象，并且還天天失眠。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議，你這個年齡正在上學(xué)的年齡。出現(xiàn)你現(xiàn)在的情況，是不是學(xué)習(xí)壓力大造成的？建議你放松心情，減緩學(xué)習(xí)壓力。不要把學(xué)習(xí)成績看的過重。如果想病情好轉(zhuǎn)，建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科去看醫(yī)生，讓醫(yī)生診斷治療為好。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于精神壓力過大，而造成的失眠，從而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，不建議自行服藥解決問題，容易產(chǎn)生副作用，并存在依賴性，造成身心的影響！
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整情緒狀態(tài)，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，白天避免精神壓力過大，放松身心，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動，但不要過于勞累，都有助于晚上睡眠質(zhì)量的提高，從而改善精神狀態(tài)！
      

      病情分析：
      你的這種情況應(yīng)該是學(xué)習(xí)壓力大，作息不規(guī)律導(dǎo)致的，可以服用安神的中藥調(diào)理，最好不用安眠藥。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，在睡前喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，可以適當(dāng)?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。