女169cm76公斤一直減不下肥

      減肥藥物都有副作用，其本質(zhì)是抑制吸收、促進(jìn)排泄，除了會(huì)對(duì)胃腸道刺激外，還會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉，容易反彈，一但反彈，后續(xù)再減肥的困難會(huì)進(jìn)一步加大，所以不推薦藥物減肥。減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。至于吸脂手術(shù)，雖然可以短時(shí)間內(nèi)達(dá)到局部減脂瘦身的效果，但可能存在頭暈、惡心、皮膚凹陷等術(shù)后并發(fā)癥，而且對(duì)無菌條件要求嚴(yán)格，否則容易造成感染。而且如果術(shù)后不注意飲食控制和體育鍛煉，容易反彈。所以希望慎重考慮。如果決定手術(shù)，一定要選擇有正規(guī)資質(zhì)的醫(yī)院或美容機(jī)構(gòu)。
      

      病情分析：
      肥胖考慮是和自身的體質(zhì)有一定的關(guān)系，和你的飲食也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      不建議通過減肥的藥物，還有抽脂來進(jìn)行減肥的，建議最好是通過飲食的控制，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，目前是夏天，可以多進(jìn)行游泳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高169體重76斤，想減肥但不知是使用藥物還是抽脂效果好。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥不建議你使用藥物和抽脂術(shù)。就是要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅(jiān)持一定會(huì)成功。
      
      以上是對(duì)“女169cm76公斤一直減不下肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      體重不降低這也是多種原因的導(dǎo)致的，這和平時(shí)生活習(xí)慣有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，晚飯不要吃的太晚，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如果還是比較肥胖，可以考慮吸脂手術(shù)。