怎么才能長胖一點呀，在線急

      您好，您的問題是這樣的，根據您的描述，您目前自覺體重偏輕，想長胖一點，建議您適量的飲食可以多吃些含脂肪類和蛋白質類高的食物，同時保證好充足的睡眠?？梢赃m量運動的。如果你消瘦明顯的話，可以化驗一個血糖和甲狀腺功能測定的，以除外是否有糖尿病和甲亢的。同時人的體質的胖瘦與遺傳也有關系的。

      您好，根據您的情況，您短的時間內輕了6斤，有可能吸收方面不是很好，建議您可以到當地醫(yī)院中醫(yī)科看看，服用調節(jié)脾胃的中藥，效果不錯，平時多注意營養(yǎng)，多吃肉蛋魚類，注意營養(yǎng)全面，適當鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，怎樣才能長胖點，想要長胖首先要搞清楚，為什么會瘦，是吃的少營養(yǎng)不良；還是吃的正常，吸收不好；或者是長期腹瀉導致的呢，然后再對癥治療。
      指導意見：
      總體來說就是要調節(jié)腸胃功能，西醫(yī)是可以吃益生菌來調節(jié)，中醫(yī)就比較靈活，常常需要辨證加減，一般加用益氣健脾，消食化積，行氣導滯之品。飲食有節(jié)，起居有常，氣血充足，保持心情舒暢，生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習慣，適當運動鍛練，這樣才有利于身體的健康。
      
      以上是對“怎么才能長胖一點呀，在線急”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身體的胖與瘦與營養(yǎng)，運動，遺傳等因素密切相關。
      指導意見：
      除卻遺傳的因素，平時多增加營養(yǎng)，多吃優(yōu)質蛋白，動物蛋白如牛奶，各種動物的肉，還有蛋類。植物蛋白如豆類和干果類，多吃水果蔬菜，飯后堅持適當運動。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。以前110斤，啥都沒干，又輕了六斤。有些人，夏季天熱，飲食欠佳，體重會減輕。
      指導意見：
      想吃胖，建議您，合理飲食，均衡營養(yǎng)，少量多餐，每天肉奶蛋都要攝入，適量進食高熱量，高脂肪，高蛋白食物，零食，快餐，燒烤，油炸食品都可以吃。晚上可以吃個夜宵。中午適當增加午睡時間，不要熬夜，早睡早起。增加重量訓練及無氧運動，如啞鈴，跑步等。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是近期飲食與以前一樣，卻體重減輕了六斤，這種情況考慮與你近期運動量過大有關。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食營養(yǎng)均衡，適量進食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質蛋白質食物促進身體強壯。