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我很瘦怎么才能長胖一點呢

保密 | 0個月 2022-05-30 14:03:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我很瘦怎么才能長胖一點呢

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顏承堯
顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療 幫助網(wǎng)友:99500稱贊:7
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2022-05-31 06:14:16 我要投訴

      指導意見:
      您好:如果排除器質(zhì)性疾病,身體過瘦大多是腸胃功能不太好,平時要注意少食多餐,每餐不要吃得過飽,以免增加腸胃負擔,容易造成消化不良,經(jīng)常吃高熱量、高蛋白以及好消化的食物,適當多吃肥肉、動物內(nèi)臟、黃油、雞肉、奶油、甜食、排骨湯、大棗、山藥等食物,要多注意休息,保證充足的睡眠,適當運動,但不要讓身體過于勞累,堅持一段時間就可以長胖。

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