近三年，每晚都做夢。白天沒精神

      你好，看到了你的描述，感覺到你現(xiàn)在挺著急的，你說一夜做了好幾個夢，其實人都是會做夢的人，在做夢之前有一個熟睡期，熟睡期之后才是做夢的，熟睡期加上做夢的時間就是一個睡眠的循環(huán)，一般一個人一夜5到6次的循環(huán)，基本到天亮了，每當人在熟睡期醒來的時候，就不會記得曾經做過夢，如果在夢中醒來，就記得自己曾經做過的夢，如果每一次都在夢中醒來，就感覺到一夜沒有睡覺的樣子，其實在之前已經有熟睡期了。心情差或者壓力大，或者用了不合適的洗發(fā)水，都可以引起脫發(fā)，你的這種狀態(tài)可以先去你信任的中醫(yī)科做一個全面的調理，中醫(yī)是講究全身調理的，按照醫(yī)生的囑托，按時服藥，很快就能改善。
      

      多夢表現(xiàn)出睡眠質量不高，而且醒來之后會感覺頭暈神疲的癥狀，第二天就會影響到工作、生活。主要與人的情緒狀態(tài)有關，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等情緒因素?？梢砸鸲鄩簟０滋斓臅r候由于太興奮、太緊張、焦慮，就會引起多夢的情況。有些病人很在意自己的健康，對夢感非常關注，所以就會導致每天都很擔心，每天很恐懼，造成了惡性循環(huán)。在夜里做夢，白天感到有氣無力，其實就是心理因素所致。做夢本身是一個正?，F(xiàn)象，但是自己加重了自己的心理負擔，情緒就會抑郁，就會出現(xiàn)惡性循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，覺得夢影響了你的生活。人一般做夢都是心里有沒有解決的事情才會做夢。所以要認真分析自己心里的想法。
      指導意見：
      你可以通過精神分析，心理咨詢來深入地了解一下自己的內心世界，讓自己的心理世界更加協(xié)調，這樣就能讓自己心理安靜一些。
      
      以上是對“近三年，每晚都做夢。白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！