不知道為什么沒減肥一個月瘦了5斤

      你好！根據(jù)你提供的資料，你的這個年齡段正是代謝旺盛的時候，同時你每日清淡飲食多吃蔬菜少吃肉類，不吃油膩的，攝入熱量較原來減少，所以就會瘦下來，建議你，可以繼續(xù)保持這種飲食習慣，再適當運動，健康生活。
      

      你好！體重不明原因地一月下降了5斤以上，即使沒有感到身體異樣，也要及時到醫(yī)院就醫(yī)，化驗甲功、血糖，明確病因?qū)ΠY治療，要想保持健康的身體，平時還應該積極運動。保持健康飲食，生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      您的情況平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當控制飲食，適當運動就可以的。還需要加強鍛煉身體，增強體質(zhì)
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當控制飲食，適當運動，加強鍛煉身體，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“不知道為什么沒減肥一個月瘦了5斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你沒有減肥，一日三餐都吃飽，但是就是沒有吃肉，吃的比較清淡，吃飯和蔬菜較多，一個月瘦了五斤。
      指導意見：
      給你的建議是，考慮你雖然沒有刻意去減肥，但是你在飲食上改變了，肉類的熱量比較多，沒有吃肉熱量吸收就少，就等于你在控制熱量的攝入，就能夠起到減肥的作用。