老師，固腎功怎么做?什么蔬菜含鋅元素高?

      目前來(lái)說(shuō)，主要還是根據(jù)具體情況來(lái)判斷，通常來(lái)說(shuō)香蕉之類的食物，含鋅的元素比較高一些，一般來(lái)說(shuō)可以中醫(yī)辨證來(lái)確定一下，這樣可以更好的幫助后期的調(diào)整
      

      情緒低落應(yīng)該有原因的吧？如戀愛(ài)失敗或者是學(xué)業(yè)不順或者是工作不順，這都是有可能的，需要放松心情，眼界放寬一點(diǎn)，另外海鮮多的食物包括瘦肉，蛋黃，海產(chǎn)品，堅(jiān)果類的食物等等。
      

      病情分析：
      多吃一點(diǎn)時(shí)令蔬菜就可以，比如像菠菜，油麥菜，還有西蘭花。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜，糙米含鋅量較高，但如加工過(guò)細(xì)會(huì)造成大量鋅的丟失
      
      以上是對(duì)“老師，固腎功怎么做?什么蔬菜含鋅元素高?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！