痛經(jīng)可以運(yùn)動(dòng)嗎？如果可以，做哪些運(yùn)動(dòng)比較

      你好，經(jīng)期要盡量休息，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。如果痛經(jīng)的話更需要休息，可以輕微的活動(dòng)如散散步，慢走。經(jīng)期要注意下腹保暖，不要受涼。痛經(jīng)的原因很多，痛經(jīng)程度也不同。輕微的痛經(jīng)，可以喝點(diǎn)姜紅糖水，貼暖宮貼。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，就要查明原因，是否有子宮內(nèi)膜異位癥的可能？
      

      您好！很高興為您提供幫助。痛經(jīng)的女性朋友很多，一般結(jié)婚生子后就會(huì)好的。如果痛的比較輕，不影響正常能活動(dòng)，那就是跟平時(shí)一樣該干啥就干啥，不需要特意去活動(dòng)；如果痛的比較厲害，難以忍受，建議吃布洛芬或是打止痛針止痛，這種情況下根本就活動(dòng)不了，建議臥床休息，明白嗎？祝您健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。月經(jīng)期不要運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以做運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以練瑜伽或者慢跑都可以。痛經(jīng)平時(shí)飲食上要注意，不能吃寒涼的東西。作為保暖，別著涼，多用熱水泡腳。多喝熱水或者姜糖水。
      
      以上是對(duì)“痛經(jīng)可以運(yùn)動(dòng)嗎？如果可以，做哪些運(yùn)動(dòng)比較”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月經(jīng)期間不是說(shuō)絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，而是要控制運(yùn)動(dòng)量，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于經(jīng)血排出，通暢，也能起到緩解痛經(jīng)作用，避免參與水中運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，如果有痛經(jīng)。最好要注意休息，上熱敷，不要運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在經(jīng)期是不宜做運(yùn)動(dòng)的，更何況你有痛經(jīng)，所以最好臥床休息，喝姜糖水，上熱敷，你可以在月經(jīng)結(jié)束后再做運(yùn)動(dòng)的。
      

      病情分析：
      你好，痛經(jīng)劇烈者應(yīng)臥床休息；經(jīng)期忌食生冷瓜果及刺激性食品，注意飲食有節(jié)，起居有常。加強(qiáng)鍛煉，衣著要溫曖，忌涉冷水、游泳和劇烈運(yùn)動(dòng)；解除心理障礙，保持精神愉快，避免過(guò)度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      民間常采用生姜紅糖水煎服；或應(yīng)用暖水袋熱敷，或者使用暖宮貼，平時(shí)可以做一些輕度的運(yùn)動(dòng)比如瑜伽、快走。