長(zhǎng)不高，17歲了才一米54左右

男 | 17歲 2019-05-28 23:03:43 3人回復(fù) 來(lái)自湘西土家族苗族自治州

健康咨詢描述：我17歲了，現(xiàn)在1米54左右請(qǐng)問(wèn)有什么辦法提高身高嗎我是2001年11月2號(hào)出生的，還有一年就18了，請(qǐng)問(wèn)我還可以長(zhǎng)高嗎？

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2019-05-28 23:13:26 我要投訴

      病情分析：
      身高的決定因素主要有兩個(gè)方面，一是遺傳，二就是后天的生活飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加強(qiáng)鍛煉，多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長(zhǎng)。

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2019-05-28 23:27:54 我要投訴

身高很大程度上是由遺傳所決定的，但在骨骺線閉合之前，靠自己的努力把身高的生長(zhǎng)潛力挖掘出來(lái)也是有可能的。主要是調(diào)節(jié)飲食和生活習(xí)慣，堅(jiān)持體育鍛煉，平時(shí)多補(bǔ)充鈣質(zhì)，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。生活要有規(guī)律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活，無(wú)憂無(wú)愁有利于生長(zhǎng)發(fā)育。每天堅(jiān)持1-2小時(shí)的適量體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等，可使體內(nèi)生長(zhǎng)激素含量明顯增加，使管狀骨生長(zhǎng)活躍，從而增加身高。

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2019-05-28 23:11:23 我要投訴

      病情分析：
      你好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠，不要熬夜，

      以上是對(duì)“長(zhǎng)不高，17歲了才一米54左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！