最近一個月，心情總是不好，遇事總是愛聯(lián)想以前的事

      指導(dǎo)意見：
      你這種臨床表現(xiàn)是焦慮性神經(jīng)癥或者是抑郁性神經(jīng)癥導(dǎo)致的，是一個心理精神疾病，治療，首先的注意勞逸結(jié)合，多做有氧運(yùn)動，可以做個心理治療，結(jié)合藥物治療就可以控制，藥物是可以服用的
      

      如果是輕度的焦慮，抑郁癥。如果不想吃藥物，也可以通過自身調(diào)節(jié)。平時多聽一聽輕松的音樂。多和他人去溝通交流，遇到事情要往好的方面去想。讓自己忙碌起來，有事情做。給自己制定一個具體的目標(biāo)。讓自己活的有追求有價值。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，有抑郁癥焦慮是可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥進(jìn)行治療的，每個藥物都有一定副作用，需要看個體差異，不是每個患者都有出現(xiàn)副作用的，需要自己自我調(diào)節(jié)心態(tài)，放松緊張情緒，配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
      以上是對“最近一個月，心情總是不好，遇事總是愛聯(lián)想以前的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果存在輕度的焦慮、抑郁，建議你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，接受較為系統(tǒng)的心理治療，定期接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      另外，平時也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人進(jìn)行溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述最近一個月，心情總是不好。遇事總是愛聯(lián)想以前的事，無論是高興還是不高興的事。心情總是沉淀淀的，包括看到照片，整理衣物，甚至看電視劇。有輕度焦慮抑郁。吃藥怕副作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。按照專科醫(yī)生醫(yī)囑對癥治療不要隨意亂用藥或是停藥。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)。祝健康快樂每一天！