為什么我在家聽到一點(diǎn)吵的聲音就會煩躁

      你好，看來你的描述，這種狀況的發(fā)生，一是由于在外面太吵了，你回家以后就需要清凈，二是在你的認(rèn)知里面，家就是一個清凈的地方，安安靜靜才叫休息才叫家，所以造成了你現(xiàn)在這種狀況。試著留意一下，不管是家還是公司人的吵鬧，我們是無論如何也管控不了的，所以我們只有管控自己的心境狀態(tài)，知道外界的一切與我們毫無關(guān)系，我們修煉自己的內(nèi)心，無關(guān)乎自己的，我們可以充耳不聞，告訴自己：到了家里就剩我的休息時間，我要關(guān)閉自己的耳朵這個感官，可以讓自己聽一些輕柔的音樂，腦袋就會清靜多了。