心情抑郁，怎么怎么去學(xué)會放下
健康咨詢描述： 我們?nèi)齻€相處了三四年了，因為換了一個環(huán)境，周圍人都很陌生，所以我就對他倆依賴性很強，再加上我這個人本身就不會聊天，所以和宿舍其他人相處淡淡的，然后我發(fā)現(xiàn)她倆慢慢在忽略我，什么事都是她倆在想，我覺得被忽略了所以就鬧脾氣，然后一發(fā)不可收拾，我們鬧掰了，再也不是朋友了，她倆現(xiàn)在關(guān)系越來越好，而且和宿舍其他成員相處的都比我好，我自己一個人越來越不愛說話，心情很壓抑，怎么辦
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根據(jù)描述，目前存在一定的情緒問題或者是人際關(guān)系問題。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性有關(guān)。例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。建議調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，提高應(yīng)對問題和適應(yīng)環(huán)境的能力，嚴重者需要心理治療。
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你好，這種情況與你的性格有關(guān)系，可能是你沒有學(xué)會和人相處的技巧，也許你天生是一個比較孤獨的人，不要太擔(dān)心，放松心情，人是要獨自立于這個世界的。好好的學(xué)習(xí)或者努力的工作，做完美的自己，別人就不會忽略你。
我覺得我和別人相處的方式?jīng)]問題啊，和別人交談也沒問題
這只是你的感覺問題，我如果都是一種正常的狀態(tài)，你朋友就不會疏遠你。
一樣的人生，異樣的心態(tài)看待事情的角度，也就截然不同。應(yīng)該一樂觀豁達，體諒的心態(tài)來觀照自己，認識自己。不斷地超越自己，突破自己。不要總是依賴于別人。如果你覺得別人忽略了你，你可以自己找快樂。你變得越來越優(yōu)秀的時候，別人也會主動和你交朋友的。要學(xué)會變通，如果他們不理你，忽略了你，你正好利用這段時間好好學(xué)習(xí)。不管遇到什么樣的事情，都要看到對自己有利的一方面。換一種角度去看待問題，你就會感到特別開心。
以上是對“心情抑郁，怎么怎么去學(xué)會放下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
之前我從來不覺得我性格哪里問題，但是自從鬧掰了以后，我時常感覺我這里不夠好，哪里不夠好，各種否定我自己，可是我又不知道我應(yīng)該怎么做，說我脾氣性格不好呢，可是我和別人相處一點也沒事，我生活中還是挺照顧人的，在工作中我也能勝任各項工作，就是抗壓能力差，她們都是一點小事就能把我擊潰，心里承受能力差
所以說，在今后的工作和生活中，逐步鍛煉自己的抗壓能力。不要否定自己，多鼓勵自己。不要因為他人而影響到自己的情緒。
病情分析：
看來你是在人際關(guān)系上遇到的問題了，在人際交往上不能全靠別人主動。你自己反思一下問題發(fā)生在哪里？
指導(dǎo)意見：
一般在與朋友或其他人相處的時候，要堅持寬以待人的原則，都會有的，錯的收獲！可以找個合適的機會，以另外兩個好朋友交流一下，看看有沒有什么誤會，沒有解開！誰都不會拒絕多一個朋友。
醫(yī)生，從我剛才的描述中，你可以看出啦我在人際交往中有什么不對的地方嗎，我本人看不出來什么，我知道我有一些行為愛吃醋，什么的我為此道過謙，可是人家說了，不可能回到以前的樣子了，我也就放棄了
對呀，人家說了不可能回到以前的樣子，那么你就放棄了！這個原則就是不對的呀，就算回不到以前的樣子，那也可以慢慢的恢復(fù)到一個至少是大家相安無事不至于難受的境界。
可是我主動找他們談過兩次，也道過謙，想講和，可是人家說，你現(xiàn)在不是挺好的嘛，我倆現(xiàn)在也挺好的，我不懂她話外的意思是什么，可是我真不知道該怎么做了，我倆脾氣性格都挺倔強的，現(xiàn)在就是各自看不順眼
那就先保持這種狀態(tài)不行，任何感情都不是強求來的！
那我應(yīng)該怎么辦，在宿舍里面，低頭不見抬頭見，我也不想一直讓我有這樣的情緒，我討厭這樣的我自己，我以前不是這樣的，以前大大咧咧的整天樂呵呵的，自從有了這件事以后，我很少能真正開心起來
你我都知道，人格魅力爆表的人通常都是“寬以待人”，如果說你想贏得你的這些舍友，你去跟他們道歉，并告訴他們，“因為我常常感覺到被你們孤立，我很傷心，所以我有意無意的選擇遠離你們，不一起走，但我其實內(nèi)心還是渴望有一個和睦的宿舍氛圍，我對自己的這種行為和態(tài)度向你們道歉”
可是我們宿舍沒有做出，特別孤立我的事，這么說吧，我們宿舍一開始就是三個人三個人，并且都是之前已經(jīng)玩了三年的，并不是來自不同的地方，都是三個人三個人來的，我們她倆鬧掰了以后，不是那么容易融入進去別人的組合里面，另外三個人也沒有特別孤立我，只是和他們兩個玩的更好，我自己插不進去
你可以選擇跟其他的人玩，或者是對宿舍以外的人玩，不管關(guān)系如何，畢業(yè)之后聯(lián)系就很少了。不必過于介意！
好的，謝謝不過您能告訴我，從我剛才和您對話中，能看出來我有什么不足的地方嗎，我是希望我自己能變得好點，改掉自己的缺點
人際關(guān)系中有點敏感，少一些凝聚力！盡量保持一個平和的心態(tài)。順其自然就行！沒看出來有什么大問題。
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