吸煙20余年，想把煙戒掉

      你好，根據(jù)描述您這個有成癮性的，他需要有毅力哦，最主要的是靠自己來堅持，可以通過口香糖或者是檳榔轉(zhuǎn)移注意力等多種方式，吸煙有害健康，一定要把煙戒掉哦。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，吸煙20多年，想戒煙，只要下決心一定會戒掉的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先制定一個戒煙計劃，慢慢把煙戒煙，煙齡長一下子戒煙也不現(xiàn)實，平時多與人交流，多參加體育鍛煉，分散注意力。
      
      以上是對“吸煙20余年，想把煙戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！