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醫(yī)生回復區(qū)
2019-05-25 23:07:55 我要投訴
你好！像你說得這種情況，如果能夠耐受睡前100個俯臥撐的話，對于身體鍛煉是有好處的，貴在堅持下去。慢跑和快走對身體都有一定的好處。另外，不要熬夜，保證休息，對腎臟是有好處的。
2019-05-26 21:53
ask88822298n2
追問
好的，謝謝醫(yī)生
2019-05-26 22:02醫(yī)生回答：
不客氣的，您可以做的很棒！
2019-05-25 23:09:31 我要投訴
你好睡前運動之后人體就會因為運動而血流加塊，汗液也隨之產(chǎn)生，必須得補充水分才可以，而且肌肉經(jīng)過運動處于緊張的狀態(tài)，會影響到你正常的休息，對于睡眠不利，所以在晚上睡覺前不要做大的運動。
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