晚飯吃飽了會發(fā)胖嗎？

      正常吃飯或者偶爾一次吃的多不會導致發(fā)胖,長胖主要是長期飲食不當、吃油膩的東西或者缺乏鍛煉引起的，平時注意規(guī)律飲食，少吃辛辣刺激過于油膩的東西，少吃零食,適當鍛煉身體

      你最好多吃蔬菜水果，少吃面食，米飯，并且配合運動較好，期間不要過于勞累。
      指導意見：
      可以在醫(yī)生指導下多運動，注意下自我運動調(diào)節(jié)改善體質(zhì)，每天至少步行30分鐘。晚餐吃太飽了，不運動肯定會胖的。

      你好，晚飯一般不要吃得過飽，也不要吃得過晚會引起發(fā)胖偶爾一頓沒有關系，飲食要注意少油少糖，多吃蔬菜，水果，盡量不吃零食，碳酸飲料快餐等適度增加運動量。
      以上是對“晚飯吃飽了會發(fā)胖嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！