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怎么樣無法瘦下來是為什么

女 | 25歲 懸賞6個健康幣 2019-05-25 07:15:00 5人回復 來自揭陽市

健康咨詢描述: 在二十歲開始胖現(xiàn),無法減肥,爬山,跑步都過,早上一碗粥,中午一碗飯,晚上一碗粥,和跳繩半個月胖四斤為什么

醫(yī)生回復區(qū)

杜亞文
杜亞文 棗莊市胸科醫(yī)院   副主任護師 擅長: 結(jié)核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網(wǎng)友:2727
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2019-05-25 07:16:26

      減肥需要管的住嘴,邁得動腿,要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣,合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規(guī)律飲食,三餐定時定量,避免暴飲暴食,均衡營養(yǎng),避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時適當增加體育鍛煉。只要堅持,一定會達到自己預期的目標。
      

楊紅英
楊紅英 忻州市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病,甲狀腺,骨質(zhì)疏松,痛風等的診斷治療。
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2019-05-25 07:35:44 我要投訴

      月經(jīng)怎么樣,有沒有查過泌乳素,性激素系列,有沒有查過婦科彩超,應該再查查血糖血脂,甲狀腺功能,明確一下有沒有繼發(fā)肥胖,如果屬于單純肥胖,可以試著使用貝那魯肽皮下注射
      

李建清
李建清 盂縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、難治性高血壓、腦血管疾病等疾病 幫助網(wǎng)友:2557
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2019-05-25 07:35:02 我要投訴

      你減肥難那一定是易胖體質(zhì)的問題,減肥的方法,一定合理膳食減肥,每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少于20分鐘。多喝水喝夠水,要少吃鹽,少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會增加你的熱量,建立良好的生活方式,養(yǎng)成運動的好習慣,拒絕長期熬夜。
      
      以上是對“怎么樣無法瘦下來是為什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王紅梅
王紅梅 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任護師 擅長: 護理急慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、尿路 幫助網(wǎng)友:2688
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2019-05-25 07:37:14 我要投訴

      你好,減肥要適當控制飲食,不可過度控制,要均衡營養(yǎng),可以多戶外運動,運動減肥是最經(jīng)濟最綠色的減肥方法,無任何副作用,還能使人身體健康,體型健美。運動方法有慢跑,騎行,爬山,打球,室內(nèi)的有打太極拳,練瑜伽等。選擇適合自己的運動,只要堅持就會有收獲。關(guān)鍵是堅持堅持,不要有點增重就放棄

2019-05-31 08:27 ask91064610sm 追問

醫(yī)生我早上喝薄荷葉可以不可以

2019-05-31 10:10醫(yī)生回答:

早飯必須適量吃,僅喝薄荷葉不可以

2019-05-31 22:45 ask91064610sm 追問

我早上九點多喝一杯,聽別人說薄荷葉夏天才不會容易中暑是不是真的

2019-05-31 23:24醫(yī)生回答:

是的,薄荷葉水夏天喝防中暑,治熱感冒

王如勝
王如勝 西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)科常見病及多發(fā)病診治,特別擅長糖尿病,甲亢, 幫助網(wǎng)友:6092稱贊:12
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2019-05-25 07:26:07 我要投訴

      你好,肥胖是目前的世界性難題,引起肥胖的原因主要是不規(guī)律飲食,活動量少,以及遺傳有關(guān)。通過控制飲食、運動等后體重扔不下降,建議試試藥物減肥治療,以及中醫(yī)針灸減肥治療。
      

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