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睡覺意識清醒心里特別害怕有點窒息

男 | 20歲 2019-05-22 21:33:56 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 睡著了但意識是清醒的，能感覺周圍，然后忽然有人發(fā)出點聲音就莫名恐懼，然后還有點窒息感，睜開眼好長時間心里面還是慌的

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:46:32 我要投訴

      你好，你這種情況應(yīng)該是有夢魘情況出現(xiàn)，一般是入睡后因為有夢境而后出現(xiàn)夢魘情況，夢境與白天活動有關(guān)，所以沒有必要太擔(dān)心，建議安靜入睡為好，入睡前不做劇烈運動。平時也多鍛煉身體改善睡眠。

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