半夜醒來心慌惡心過一會(huì)才能平靜下來
女 | 19歲 2019-05-20 23:08:38
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 白天特別累，困，頭疼，晚上稍早一點(diǎn)睡了，睡到半夜醒了，心慌，惡心，口干，還很困但無法入睡，要過一會(huì)才能緩過來，是什么原因啊，好幾次了。白天太累的時(shí)候會(huì)這樣。該如何調(diào)理？
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2022-11-04 19:22:45 我要投訴
影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的建議及時(shí)就診。
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