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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致睡眠不好

男 | 28歲 2019-05-20 05:25:10 1人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量差，睡了等于沒(méi)睡，第二天起來(lái)肌肉不硬，眼鏡也沒(méi)力氣，不勃起，軟的，這個(gè)治的好么

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:36:51 我要投訴

      首先必須改掉長(zhǎng)期手淫的毛病，長(zhǎng)期手淫會(huì)引起陽(yáng)痿等很多癥狀，轉(zhuǎn)移注意力，減輕心理壓力，調(diào)整好自己的心態(tài)，保證充足的睡眠，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情，逐漸改變，會(huì)好起來(lái)的。

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