健康咨詢描述: 心煩,睡不著,渾身無力,對生活,工作沒信心,多慮做事總擔(dān)心自己沒用什么都做不好
病情分析:
從你描述的情況,心情煩躁,有睡眠障礙。這一般考慮與你日常生活環(huán)境精神緊張,心理壓力大有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,增強自信,愉悅的接納自我,多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處,換個角度看待問題。平時多和家人及朋友溝通交流,以取得他們的理解和支持。
你所講的病史,提供的癥狀和體征,我個人認(rèn)為對于這種病的原因主要是抵抗力比較低下,然后生活壓力可能比較大,所以造成了精神的壓抑,對于處理的話,主要是要保持心情的舒暢,平時多鍛煉身體,提高抵抗力,用中醫(yī)的針灸治療進(jìn)行調(diào)理。
您好,看到您的描述,最近心情很是壓抑,對自己沒有信心。建議您放松一下,不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān),多看看自己的優(yōu)點,多看看自己的成功,多給自己一些積極向上的正能量,相信自己,我是最棒的,不管遇到什么問題,都要有信心和力量。
以上是對“心煩,睡不著,渾身無力,對生活,工作沒信心,多慮?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,你對自己的否定造成了對工作和生活沒有信心,給自己貼上了沒有用的標(biāo)簽。從今天開始,每天找自己的五個優(yōu)點或是讓你滿意的事情,認(rèn)真地記錄下來,從中給自己自我肯定,堅持一段時間,你會遇見優(yōu)秀的自己。
病情分析:
你感覺自己沒有用,對生活工作沒信心,無動力,還心煩,失眠,這些癥狀看來應(yīng)該就是抑郁癥啊。
指導(dǎo)意見:
不妨給自己放個假,回家跟父母親人朋友們多聊聊天,重新找回一些生活的動力,工作的自信,同時也可以自我鼓勵自我暗示,讓自己盡快調(diào)整好。
您好,工作壓力過重,也會造成身心理出現(xiàn)問題,建議您可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診,明確一下具體病情,然后給與相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療。平時在工作之余可以做一些自己喜歡的事情或者進(jìn)行適度的運動,讓自己能夠身心得以放松。多和單位領(lǐng)導(dǎo)和同事交流,從他們那里借鑒工作經(jīng)驗,也能讓自己盡快適應(yīng)工作,讓自己增強信心。
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