健康咨詢描述: 就是我每次一個人的時候在家里面不知道干嘛的時候就會想起以前幻想的世界那種寂靜又有安全感的那種,有一些時候也會情不自禁的哭起來,還有就是有一天晚上我哭了我起來把時間看成了早上6點鐘起來上學(xué)突然放心外面的燒烤攤這些都還擺起的我就又看了一下手機才發(fā)現(xiàn)是晚上的2點鐘還是3點鐘
指導(dǎo)意見:
從你上面的描述來看,不能說明你有多大的問題,人可能很多時候多少會存在一些悲傷的情緒,這個時候我們需要調(diào)整一下自己的心情,出去散散步,放松放松,悲傷的時候轉(zhuǎn)移一下自己的注意力,幫你的精力放到更開心有意義的事情上。
有一點抑郁情緒,青春期都會有情緒波動,并且這個時期自我調(diào)節(jié)能力還比較差,多接受陽光與運動,多活動活動身體,陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦,盡量學(xué)外向,盡可能多和朋友交流。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,您現(xiàn)在的狀況有一些偏抑郁,另外呢,我還想問問您,在您再幻想以前的時候是否能夠分的清幻想和現(xiàn)實呢?
指導(dǎo)意見:
建議您平時能夠多做一些體育鍛煉,多和朋友外出交流,不要總是一個人,平時如果有這種心態(tài)的時候,最好是轉(zhuǎn)移注意力,必要的時候,建議您去醫(yī)院檢查
以上是對“我每次一個人在家的時候就會想起以前一個人的時候”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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