需要做前叉手術(shù)想練習(xí)大腿肌肉

      鍛煉腿部肌肉可以做深蹲。深蹲可以鍛煉大小腿肌肉。因紅肌生長需要大量蛋白質(zhì)堆積，故每天可吃4到5個連殼帶煮的雞蛋，只吃蛋白，蛋黃吃多了對身體不好。同時注意補鈣。
      

      您的情況，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況只要平時盡量避免爬山，上下樓梯動作，其余運動都可以鍛煉大腿肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以多吃蛋白含量高的食物如雞蛋，牛奶，豆制品等，可以騎自行車，游泳保護膝關(guān)節(jié)，增強大腿肌肉。
      
      以上是對“需要做前叉手術(shù)想練習(xí)大腿肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！