左膝關(guān)節(jié)負(fù)重訓(xùn)練受傷的

      病情分析：正常關(guān)節(jié)活動時會有響聲，只要沒有疼痛表現(xiàn)就可以，而本身負(fù)重對脊柱和關(guān)節(jié)就不好，保養(yǎng)關(guān)節(jié)首先就是避免對關(guān)節(jié)有害的行為,像負(fù)重行走、上下樓梯的動作、不適當(dāng)?shù)呐懿叫袨檫@些都對關(guān)節(jié)危害很大,游泳其實(shí)是最好的健身方式。建議從現(xiàn)在開始避免劇烈運(yùn)動，膝關(guān)節(jié)戴護(hù)膝保護(hù)起來，盡量的少打彎，解大便坐馬桶凳，避免蹲坑，少下地負(fù)重行走，局部可以用一些非甾體類的噴劑，比如雙氯芬酸鈉氣霧劑。做熱敷，每日三次，每次半小時。三周到4周后復(fù)查核磁共振。根據(jù)恢復(fù)情況再考慮是否可以繼續(xù)做運(yùn)動。