渴求關(guān)注與肯定卻得不到而陷入焦慮
健康咨詢描述： 這兩個月以來越發(fā)嚴(yán)重。此外有些抑郁傾向，注意力沒法集中，自我評價低，記憶力變差，希望能通過問詢確定自己到底得的什么精神病，再決定是否去醫(yī)院檢查
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病情分析：
根據(jù)你的描述這兩個月以來渴求關(guān)注與肯定卻得不到而陷入焦慮。有抑郁偏向，經(jīng)常覺得活著沒意思，注意力沒法集中，自我評價低。
指導(dǎo)意見：
考慮你有焦慮抑郁癥。建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。找心理咨詢師面對面咨詢疏導(dǎo)效果好，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的。
作為一個19歲的女孩子，這時候正是青春發(fā)育期，一個敏感的時期，身體快速發(fā)育的同時，思想上有一些波動和想法，也屬于正常的的，應(yīng)該告訴你的家人或者老師，讓他們陪伴你度過這個敏感時期，短時間內(nèi)達(dá)到糾正，就是最好的，如果還是得不的糾正，應(yīng)該到精神科門診進(jìn)行確認(rèn)一下
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病情分析：
您好！根據(jù)您的描述您是抑郁癥的癥狀。
抑郁癥的典型癥狀：悶悶不樂、悲痛欲絕，自卑抑郁，甚悲觀厭世。您可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科診斷治療。
指導(dǎo)意見：
學(xué)會宣泄要善于向知心朋友、家人訴說自己不愉快的事。當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中，要學(xué)會哭泣。另外，多參加文體活動、寫日記、寫不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張，避免過度抑郁。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
以上是對“渴求關(guān)注與肯定卻得不到而陷入焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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