心情煩躁得不到控制。

      心情煩躁得不到控制，容易發(fā)脾氣，心煩，這種情況要及時調整心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期而且影響到了你的正常學習生活和社會交往功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向，另外也不排除你有其他精神心理障礙的可能。
      指導意見：
      建議你最好在家人陪伴下及時去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看醫(yī)生，讓醫(yī)生全面問診和分析評估你的病情，并為你做心理測評等相關檢查，以便進一步明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理，另外，希望你平時一定要不斷的調整和改變自己的某些不良認知和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調節(jié)。

      病情分析：
      你經常情緒低落，控制不住發(fā)脾氣，總是曲解別人的意思，覺得別人討厭你看起來嚴重缺乏安全感，焦慮抑郁情緒明顯。
      指導意見：
      這種情況和你性格有關，也和個人經歷有關，尤其是童年經歷和家庭教育方式?？刂撇蛔“l(fā)脾氣，是因為有很多壓抑的情緒，如憤怒委屈的。需要多和家人、朋友溝通交流，多運動，做些感興趣的事。也可以讓家人帶你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導，發(fā)現(xiàn)內在力量，獲得安全感，建立自信。
      以上是對“心情煩躁得不到控制?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)情緒失控，并且很難理解別人等負面情緒。主要于青春發(fā)育期，情緒容易不穩(wěn)定，有著直接的關系。再就是受個人的性格和成長經歷的影響。
      指導意見：
      建議正確面對生活學習中的壓力，并且注意保持良好的心態(tài)，學會接納和寬容別人，不斷提高心理承受能力。不管遇到什么事情，要多從正面去考慮。平時多讀些情緒管理方面的書籍，提高個人的素養(yǎng)，在改變認知上多下功夫，多接觸正能量的人和事，其負面情緒就會得到不斷的改善，自己也會變得開心起來！