時刻都很緊張頭部神經(jīng)疼，肩部肌肉緊繃

      您好，看見您的描述，患有多種精神心理類的問題，很難放松下來，建議您先學(xué)會呼吸放松，通過放慢自己的呼吸，調(diào)整好自己的狀態(tài)，平時要多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看身邊的美好，要讓自己的內(nèi)心充滿力量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你這個情況，要去醫(yī)院心理科檢查一下，可以做一個scl-90的測試，不要自己給自己診斷，如果這些情況，就接受系統(tǒng)的藥物治療和心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你這個情況，要去醫(yī)院心理科檢查一下，可以做一個scl-90的測試，不要自己給自己診斷，如果這些情況，就接受系統(tǒng)的藥物治療和心理咨詢。
      

      病情分析：
      患有社交恐懼癥，焦慮癥，抑郁癥，平時時刻都是不自覺的很緊張，頭部神經(jīng)疼，肩部肌肉緊繃，需要刻意放松才能放松下來
      指導(dǎo)意見：
      首先，你刻意放松能放松下來，很好。但是，你確診這些疾病，遵醫(yī)囑服用藥物后，還是這樣時刻緊張嗎？如果是，建議和醫(yī)生溝通處理，看看是不是需要調(diào)整治療方案
      
      以上是對“時刻都很緊張頭部神經(jīng)疼，肩部肌肉緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！