我記憶差，我吃什么補(bǔ)品

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先的注意日常生活，勞逸結(jié)合，休息好，結(jié)合吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物就可以改善，可以吃點(diǎn)健腦片，或者腦靈片，腦復(fù)康或者腦蛋白水解物，等等就可以逐漸改善。

      影響記憶力的因素很多。例如個(gè)人的情緒、注意力以及興趣。另一方面也與軀體狀況有關(guān)。大多數(shù)的記憶力差，屬于良性健忘。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣或者是用腦習(xí)慣。
      以上是對(duì)“我記憶差，我吃什么補(bǔ)品”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      合理的膳食有助于提高記憶力，通過(guò)實(shí)用蜂蜜，牛奶，雞蛋，魚(yú)類(lèi)，大豆制品等，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充各種的維生素，還要保持良好的生活習(xí)慣，杜絕一些不良是好，加強(qiáng)注意力的訓(xùn)練，也有助于提高記憶力。人體的記憶力儲(chǔ)存在大腦。要不斷的訓(xùn)練自己的記憶力。

      病情分析：
      通常情況下記憶力差往往是由于做事不用心，注意力渙散所造成的，另外如果存在神經(jīng)衰弱或者是抑郁癥的話(huà)，往往也會(huì)伴有記憶力減退的癥狀表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      記憶力是可以通過(guò)平時(shí)的訓(xùn)練來(lái)提高和加強(qiáng)的，建議你平時(shí)最好做事的時(shí)候要養(yǎng)成全神貫注、好好集中注意力的習(xí)慣，另外對(duì)于自己做的事情要做到胸中有數(shù)，經(jīng)常檢查和復(fù)習(xí)，俗話(huà)說(shuō)，好記性不如爛筆頭，如果實(shí)在記不住的話(huà)，可以把所要記的東西寫(xiě)在便條紙上，然后隨身攜帶并時(shí)刻提醒自己。如果要想通過(guò)吃補(bǔ)品來(lái)提高記憶力的話(huà)，那么可以考慮購(gòu)買(mǎi)一下氨基酸或者DHA之類(lèi)的保健品食用。