怎么會(huì)瘦下來呢。幫助

      指導(dǎo)意見：
      您好，運(yùn)動(dòng)可以讓體重降下來，但重點(diǎn)在于堅(jiān)持，同時(shí)還要控制飲食。建議您盡量不要吃含有過多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉湯等，不要飲用碳酸飲料以及含糖量過高的飲料、果汁，堅(jiān)持鍛煉，慢慢體重可以降下來的。

      你好，減肥期間千萬不要吃面食，吃粗糧，多吃綠色蔬菜和水果，蘋果可多吃，如果感覺到餓的時(shí)候不妨去吃個(gè)蘋果，或者喝水，餓了就喝水，喝水可以讓胃部沒有那么空曠，也對(duì)胃部起到了一個(gè)保護(hù)的作用，并且多喝水可以美容噢，讓我們的皮膚變的好一點(diǎn)．
      

      病情分析：
      你好，體型主要受遺傳因素和后天環(huán)境影響，一般來講進(jìn)食量大，消耗少自然會(huì)增胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議營(yíng)養(yǎng)搭配，三餐規(guī)律，勞逸結(jié)合，做好個(gè)人衛(wèi)生，保持好心態(tài)，如有不適及時(shí)正規(guī)治療，自己不要盲目用藥。
      以上是對(duì)“怎么會(huì)瘦下來呢。幫助”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的正確方式是邁開腿，管住嘴。正常情況下走一萬多步，達(dá)不到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食宜多食新鮮蔬菜，避免油膩、高蛋白食物，少食淀粉類食物，運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一定的程度才可以達(dá)到減肥目的。