肌腱拉傷，以休息2個多月了，還未好

      你好，肌肉拉傷就要休息，以免造成進一步傷害。一般要休息恢復2-3個月?；謴秃?，重新跑步后，要做好熱身運動，跑步后，放松按摩。建議先盡量做一般的走路，先不要跑步，逐漸加大活動量，如果活動后引起局部的腫脹可以考慮減少活動量。
      

      病情分析：
      您好，您說的出現(xiàn)部位嘎吱嘎吱響的聲音，首先要結(jié)合您肌腱損傷的部位進行判斷。考慮可能還是由于沒有完全恢復的原因?qū)е碌?。具體要看是哪個部位肌腱拉傷引起的。
      指導意見：
      所以你目前出現(xiàn)的這種情況最好還是注意不要過度的運動，同時可以采取局部熱敷理療的方法進行處理。