減肥怎么樣效果更好一點(diǎn)呢

      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，最好將運(yùn)動(dòng)均勻開，如果實(shí)在沒時(shí)間可以晚上運(yùn)動(dòng)減肥，首先應(yīng)該飲食控制，不要吃高熱量的食物，每日三餐每餐主食不要超過100克，每天最好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      身體肥胖這種情況考慮和體質(zhì)是有一定的關(guān)系的，和自身的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況中午運(yùn)動(dòng)，或者是晚上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)都是可以的，除了運(yùn)動(dòng)之外，建議你最好還需要飲食適當(dāng)?shù)目刂?，多吃魚，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你問減肥怎么樣能更好一點(diǎn)？運(yùn)動(dòng)是在晚上還是在中午好呢？
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，建議你一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩，打球，健身都可以的，運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自己的情況選擇，在晚上或者中午都可以的。
      
      以上是對(duì)“減肥怎么樣效果更好一點(diǎn)呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！