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深蹲過度腿軟有沒有什么辦法緩解

女 | 18歲 2019-05-13 19:12:29 1人回復(fù) 來自蚌埠市

健康咨詢描述： 今天做了300個深蹲。腿一天都打軟。明天舞蹈課。不然沒辦法上了，有什么辦法緩解嘛

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 20:53:21 我要投訴

      像你目前這種情況，肯定是因為過度勞損導(dǎo)致的。為了盡快恢復(fù)的話，可以口服和局部應(yīng)用一些活血化瘀消腫止痛的藥物。治療期間應(yīng)當(dāng)注意休息，避免過多的活動，另外，也不建議近期進(jìn)行過多的劇烈活動。

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