手淫如何戒掉，目前單身還沒碰過女人

      手淫對身體是不好的，可以引起陽痿早泄性功能低下及減退的情況發(fā)生的，需要積極的戒掉手淫，適當?shù)脑黾有┻\動和鍛煉，保持良好樂觀的心態(tài)，才能夠達到很好的治療和治愈的效果

      戒掉手淫必須有強大的控制能力，不能頻繁的接觸性方面的文字和圖片，不要長時間的1個人獨處，沒事時到外邊走一走、慢跑。有效的轉(zhuǎn)移自己的注意力，想手淫的時候克制自己，做點自己感興趣的事，洗冷水臉，保持清醒的頭腦。有行為醫(yī)學研究表明，通過這種鍛煉方式，21天以后新的習慣就可以形成，就可以有效地戒掉手淫。手淫也不是特別壞的事情，它是正常男性性發(fā)育成熟的一種性釋放，要科學的面對這個問題。

      病情分析：
      首先男性成年后對性生活的向往的很正常的想法的，而手淫是可以釋放性壓抑的一種方法。
      指導意見：
      適當?shù)氖忠l率可以增加自信心的，而且你要戒掉的話，需要注意轉(zhuǎn)移一下注意力，有手淫沖動后要盡量的克制，多運動才好，不能太早上床睡覺的。
      以上是對“手淫如何戒掉，目前單身還沒碰過女人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫是一種靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足對性的要求。到了青春期后由于體內(nèi)的生理變化由此產(chǎn)生。
      指導意見：
      手淫是一種正常的生理要求，適當?shù)氖忠粫绊懡】担枰m當，不能太頻繁，一周不能超過3次。只要適當就行，不一定需要戒掉。