醫(yī)生請問下失眠怎么治療

      失眠這個情況可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心，平時注意觀察定期復(fù)查就行，有癥狀的話可以直接用藥物進行改善，這個癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，多喝水多運動就行，不用擔(dān)心。
      

      病情分析：
      不要熬夜，熬夜會導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量下降，脾氣暴躁。另外，可以適當(dāng)減少午睡時間，比如控制在半小時以內(nèi)。注意加強體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身或者騎自行車等出汗的運動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況和睡眠；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時，容易神經(jīng)衰弱；3、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨六點左右起床，晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。
      

      病情分析：
      23歲男生，一天晚上只能睡四到五個小時，加上中午睡一個小時，睡眠時間還是屬于比較少
      指導(dǎo)意見：
      睡眠問題，失眠，有兩個方面的原因，一是身體的問題，一是精神壓力問題。如果你感覺身體沒有什么特別的問題的話，建議通過多運動，和朋友家人溝通，釋放工作或者生活中的情緒壓力
      
      以上是對“醫(yī)生請問下失眠怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你以上情況描述，你是現(xiàn)在有點失眠，一天能睡5小時左右，中午睡一個小時，中午也可以，你這個年齡身體體質(zhì)好。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議，建議你不要糾結(jié)，要放松心情，多和朋友聊天，睡前聽聽音樂，全身肌肉放松，建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診治療。