減肥抖抖機(jī)對(duì)身體有害嗎

女 | 19歲 2019-05-11 19:09:50 1人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述：最近在用抖抖機(jī)減肥，但是好多人說(shuō)對(duì)身體不好，想問(wèn)問(wèn)，就不說(shuō)有用了，只問(wèn)會(huì)不會(huì)有害？

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2023-01-04 09:41:36 我要投訴

這種機(jī)器只是輔助運(yùn)動(dòng)，除一些心腦血管疾病患者禁用外，只要幅度不是過(guò)大，沒(méi)有明顯傷害。但減肥不能單純依賴機(jī)器，還要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。只要堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)。