睡眠質量不好，感覺睡覺迷迷糊糊的
男 | 32歲 2019-05-11 01:48:23
2人回復
來自北京市
健康咨詢描述： 有一周左右了，夜里睡眠很不好，很困，確睡不著，睡著了也迷迷糊糊，一點睡眠質量都沒有
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-05-11 01:58:36 我要投訴
你好，一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理，同時堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習可以改善，必要時去三甲醫(yī)院的神經內科或者睡眠科檢查診治
2019-05-11 02:00
ask81571477rt
追問
能不能吃點什么藥，緩解一下呢，對是我想的多，壓力有點大
2019-05-11 02:02醫(yī)生回答：
一周左右，時間不長，能不吃藥盡量不吃藥，先自己調整一下，效果不好再去醫(yī)院開藥治療
2019-05-11 02:07:45 我要投訴
你好！根據你的描述，應該是有睡眠障礙問題，主要是與你精神壓力大，思想顧慮重有直接的關系，所以首先要放松心態(tài)，不要緊張，焦慮。其次可以服用安神補腦液，谷維素，維生素B6來糾正，必須的時候服用右佐匹克隆。
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