最近一個月都沒怎么睡過一次好覺了

      最近除了睡眠不好還有其他不適嗎？最近心情如何？人際關系如常嗎？飲食如何？有無軀體不適？如果想去醫(yī)院就診，在大的綜合醫(yī)院里可考慮就診“心身科”，“心理科”，也可到精神?？漆t(yī)院，有的也會設“心身科”，如果沒有，“精神科”就診就可以！

      目前你的表現(xiàn)是失眠癥，主要表現(xiàn)還是入睡困難，導致這種情況的原因很多種，最常見的就是心理壓力較大，建議你及時調整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，增強體育鍛煉！實在不行就要服用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠質量！

      病情分析：
      失眠癥的原因有很多，有的是季節(jié)交替引起的，有的是軀體疾病引起的，有的是精神心理因素導致的
      指導意見：
      首先建議你最好先去醫(yī)院的神經(jīng)內科門診，做顱腦CT看看有沒有問題，排除軀體疾病導致的，如果沒問題，那么你就去精神心理門診就診
      以上是對“最近一個月都沒怎么睡過一次好覺了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己有入睡困難的癥狀，基本到三四點才能睡得著，這應該是屬于睡眠障礙中的入睡困難，有可能是神經(jīng)衰弱引起的。
      指導意見：
      針對你描述的這種情況，建議你在日常生活中注意勞逸結合，特別是睡前可以做適當?shù)捏w育鍛煉，讓自己的身體微微淌汗，睡前不要在床上玩手機等電子產(chǎn)品。